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我が家の日常

おからダイエット

まずは、
一昨日の晩のファニー
掛け布団を敷く前に布団にのってしまって「どいて」って言っても1cmの移動だけ・・・
その巨体で1cmってかわらんよってことで そのまま布団をかけてやった。
夜中も このまま 寝てました。朝には、さすがに移動してたけど・・・



そして 犬用の冷え冷え冷え冷えボードは、
子供が使ってます。
昼間は ファニーかサージュが使ってますけどねぇ~。



さて 本題

かなり デブデブ化してしまったファニーのために
おからダイエットをはじめました。

一食 (朝晩1回)
おからを ちょっと大きめなカップ1杯と
ドッグフードのシニアを洗剤のスプーン1杯を混ぜ混ぜ。

おからは、ビタミンAとC、含硫アミノ酸が不足しているらしいが
「含硫アミノ酸」って なんだ?これが わからなかったので
お店に売っている「卯の花」に入っていそうなものを入れてみた。
干しシイタケやひじきを入れてみた。
でも、今日 検索に引っ掛かってきた情報では
赤唐辛子ニンニクタマネギブロッコリー芽キャベツオート麦小麦胚芽
以上が「含硫アミノ酸」が入ってるらしい。
ってことは、ブロッコリーが1番 お手軽かな~。
次回は ブロッコリーを混ぜて やろうかなぁ。
 それから ビタミンAと言ったらニンジンでしょ~ってことで
ニンジンも入ってます。
ビタミンCは、その場その場で・・・ドッグフードも入ってることだし、
足りないものは、そっちからってことで あんまり 完璧ではないです。
そんなにやりきれないし・・・

現在のレシピは、
鶏肉の茹で汁 適当
おから500g 78円 3袋 
干しシイタケ 適当
ひじき 適当
ニンジン1本
を混ぜ混ぜ・・・

おからは、最初 火を通して水分を飛ばしてからの方が
味のしみ込みがいいってことで ナベで炒ったり
レンジでチン(15分混ぜて さらに10分混ぜて さらに10分混ぜる)
や オーブン(180度10分 さらに10分混ぜて さらに10分混ぜる)
などなど やって 他の物と煮て 
もう1度上のことをやって水分をとばしてって
始めの頃は ちゃんと やっていたけど 3袋は かなりの量で1週間分
結構 しんどいので 今回は 最初の水分飛ばしは 省いた。

おからは 体にってことなので
他の子たちにも ちょっとづつ・・・
ルージュにも 混ぜてたけど ちょっと味がかわると(まずくなるのかな?)
食べなくなる。

↑こ~んな感じでカメちゃんに フードをあげてしまう・・・。
他のチビたちにとられるのは イヤだけどカメちゃんは、いいらしい。
まぁ、減らないからねぇ~。
 いろいろ 試した結果 まったく 混ぜものなし!にしました。
水分 含んでると 結局 カメちゃんが吸っちゃって
カメちゃんの洗濯ばっかりしなきゃなので 全くなしのカリカリ状態。
2日ほど 食べなかったけど 今はバリボリ ちゃんと食べてます。
ちょっと大きめのカップに1回1杯1日2回です。






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